少林螳螂拳是王郎创螳螂拳后传入少林寺的古螳螂拳。最初不轻易传人，后来传入民间。相传清朝嘉庆年间，一和尚在北京传给恩寿。恩寿后来到山东乐陵任县令，因其到河北沧县招募武士，受到沧县武举杨俊普的帮助，便邀请杨去乐陵县，将螳螂拳法传授给他。杨俊普传其子杨进元，杨进元传杨德清、杨德符、杨德玉等人。孙文渤先生即是杨俊普之传人，在上世纪30年代，将少林螳螂拳传入大连。

少林螳螂拳最初套路有前七趟、后九趟，共十六趟。因门规甚严，不轻易传人，所以其套路的招式多无名称，如果没有老师亲授，是难以窥其门径的。如前七趟拳的歌诀是：“起手左右挂耳，代为握肚连通。泰山压顶势非轻，地躺插花并正。辘轳翻车一并用，打上扫下不留停，手脚起止不定。”随着少林螳螂拳在民间的传播，一些武术大师也在其基础上有所发展。如清代螳螂拳重要传人升霄道人在重集《罗汉短打秘钥》叙中说：至于破骨打八趟，返车打四趟，螳螂打六趟，九转十八跌，皆发明前后十六趟之义。每趟开合折转，结构严谨，无不取尽其妙。学者必须手推刚柔之理，伏缓疾之机，纳吞吐之法，寮阴阳之会，久之演练纯熟。应该说少林螳螂拳也是在不断传承中得到发展，这时不仅增加了套路，而且在拳理上更加科学，注意了内功的修行，在技法上注重刚柔，快慢的控制和把握，尤其内容更加丰富。如九转十八跌包括：双手带、搬砖、蛇踏地、挞腰眼、底别摔、剪子股、白马滚鞍、拉辇、走马活拽、螳螂仰面打、蝎蜇挞、搬肩、取后肾、拦马、倒提锄、猪拱地、抢别摔、绊绊等。少林螳螂拳能单操，也能对练，有操手，也有演手，系统完备。

少林螳螂拳的步型较小，主要有小弓步、小马步、小罗汉步。步法有进步、退步、拗步，少跳跃，注重下盘稳固，步法灵活。无高腿，是少林螳螂拳腿法的重要特征，对螳螂拳的发展有重要影响。正如陈云涛先生在《螳螂拳略论》中所说：“有人认为螳螂拳无腿，螳螂拳不是无腿，而是无高腿。”

少林螳螂拳技击性强，击打手法上强调手不离头，善用挂耳、捆打、泰山压顶等招数。要求手、眼、身、法、步紧密配合，一招数用，运用自如。以达到刚柔相济、快慢得当、虚实相间、变化莫测。

另外，少林螳螂拳注重内外兼修，尤其在内功修炼的同时，结合该拳的特点，摔砂练掌，少林螳螂拳大师多练成铁砂掌，孙文渤先生就是以铁砂掌著称。

龙形螳螂拳是大连著名螳螂拳大师田秉江把少林十大象形拳中的龙形拳与七星螳螂拳相融合而开创的一个螳螂拳新的流派，其结构合理，技术完善，具有独自的特点。

龙形螳螂拳以七星螳螂拳为基础，吸取少林龙形拳的取势和技法。龙形螳螂拳现共四个套路，有穿枝、偷桃、献书、捕蝉（一、二路），是由七星螳螂拳的套路演化改造而来，这四个套路在名称上也沿用了其母拳的原名，但在取势和技法上进行了大胆的创新。取龙形之轻灵沉静，侧重身法的上下起伏，左右迂回，游转自如，变化莫测，螺旋缠绕。其步法灵动瞬变，拳法连贯迅激。势势相随。劲法强调弹抖、使出鞭劲。如在龙形螳螂拳“献书”套路中，以“四大手”为基本技法。龙形螳螂拳第四代传人于深金先生在《龙形螳螂拳“开、采、耙、甩”》一文中作介绍：所谓四大手，即开三手、采三手、耙三手、甩三手，总的特点是手从腰部上提，经胸摇旋弹抖，封打对方口鼻或后背，讲究钩挂搂缠，螺旋缠丝。又有反缠丝的回旋不已之势。这与少林龙形拳种的“龙形手”有异曲同工之妙。“龙形手”动作要求是右脚向前方踏下，身体转90度，下盘成马步，同时双手十指成龙形手，由腰际向上打出，停于前额交叉。可以看出龙形螳螂拳和“龙形拳”一样，注重腰际发力，增强了它的技击性。正反转身，也是龙形螳螂拳的一个特点。从整体上看，龙形螳螂拳手、眼、身、法、步要求和谐统一，达到意发气行，而后行动，如游龙升飞，不可阻挡。田秉江先生一生都在从事七星螳螂拳等拳法的习练和方法研究，深究拳理，在此基础上取少林龙形拳的精华，相互融合，大胆地对传统七星螳螂拳的练习方法进行了创造性改良，开创了龙形螳螂拳。使其拳法、操手更加简洁明快，连贯紧凑，身法更加敏捷迅速，达到了速度、力量、技巧的完美统一，既有操手又有演手，提高了表现力，使龙形螳螂拳源于七星螳螂拳，又独立自成体系。从而丰富了七星螳螂拳的理论和练习方法。

龙形螳螂拳自问世以来，业已传播了数十年，深受广大武术爱好者的喜爱。学习龙形螳螂拳的弟子众多，很多龙形螳螂拳的弟子在国内外武术赛事中取得了优秀成绩，为发展龙形螳螂拳、弘扬中华武术，做出了贡献。