五禽戏，是中国民间广为流传的，也是流传时间最长的健身方法之一，至今大约有1800年的历史。五禽戏巧妙地把动物的肢体运动与人体的吐纳予以有机结合，发展为一套具有我国民族特色的传统保健养生功法。

五禽戏简介

虎戏---雄浑有力，刚柔兼济

鹿戏---舒展轻盈，静谧怡人

熊戏---沉稳憨直，厚实安详

猿戏---灵巧敏捷，活泼轻快

鹤戏---昂首拍翅，活经疏络

下节预告五禽戏课堂二：虎戏的介绍

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